tarzan 細マッチョ特集

tarzanの細マッチョ特集、またかって気がしましたが、
つい買って読んでしまいました。

tarzanの細マッチョトレーニング、
じつは昨年もやっていたんですが、
夏が終わると同時に、やめてしまいました。

でも、また今年もやり始めました。
tarzanの細マッチョ特集は、理にかなっていて、
すごく説得力があるので、

本当に細マッチョになれるような気がします。

タグ：Tarzan 細マッチョ

細マッチョなトレーニング

細マッチョトレーニング、夫がやっています。
tarzanを定期購読しているので、
かなり影響を受けているみたい。

食事に関しても、色々と要求してくるので、
正直うんざりしています。

が、効果はしっかり出ているような気がします。
tarzanの細マッチョトレーニングは、

夫にしてみれば、けっこうハードみたい。

それでも頑張っているので、私も協力しなくちゃね。

タグ：Tarzan トレーニング 細マッチョ

細マッチョの食事

細マッチョ、食事も大事ですね。
細マッチョ＝筋トレ、
これではダメなんだって気が付きました。

細マッチョになる為には、
1日3食は絶対条件で、朝ご飯は一番大切！

やっぱり和食がおすすめで、
避けるべきは揚げ物。

ゆっくりと食べ、食べ過ぎを防ぐ。

細マッチョの食事って、
まるでダイエット中の食事に似てますね。

私は食事を控えめにして、
筋トレ後にプロテインを飲んでいます。

タグ：細マッチョ 食事