スリムトレーナー 効果抜群

スリムトレーナーって知ってます？ローラーの両端にハンドルが付いてて、
膝立ちになって、ハンドルを握り、体を床すれすれまで前傾させて、
元の位置にもどる、、、たったこれだけのトレーニング器具です。



でも、めっちゃめちゃ効きます！

腹筋・背筋などの体幹部＋両腕にビシビシ来ます。

私は、10回1セットを2セットやってます。
最初は、1日やってその後1週間~10日は、腹筋が痛すぎて
まともに出来ないくらい、凄い負荷です。

細マッチョ目指すなら、おすすめです！

タグ：スリムトレーナー 腹筋 背筋

細マッチョなトレーニング

細マッチョトレーニング、夫がやっています。
tarzanを定期購読しているので、
かなり影響を受けているみたい。

食事に関しても、色々と要求してくるので、
正直うんざりしています。

が、効果はしっかり出ているような気がします。
tarzanの細マッチョトレーニングは、

夫にしてみれば、けっこうハードみたい。

それでも頑張っているので、私も協力しなくちゃね。

タグ：Tarzan トレーニング 細マッチョ