細マッチョになるには

細マッチョになるには、何をやるべきか。
生活習慣の改善、運動、栄養、
この３つが大事なんだそうです。

tarzanに書いてありました。
tarzanのプログラムを真面目にやれば、
7週間で細マッチョになれるとか。

細マッチョになるには、時間がかかるんですね。
完璧な細マッチョには間に合わないけど、

tarzanのプログラム、やり始めました。

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